Orang tua harus mengetahui waktu ideal untuk anak menggunakan HP agar tidak berujung kecanduan ketika anak sudah pandai bermain gadget.
Penggunaan gadget memang sudah merebak ke seluruh kalangan. Dari yang dewasa hingga anak kecil pun pandai dalam menggunakan benda canggih ini.
Hal tersebut menjadi keresahan tersendiri bagi sebagian orang tua. Untuk itu, perhatikanlah waktu ideal untuk anak menggunakan HP.
Tidak bisa dipungkiri, gadget memang menjadi sarana penting untuk berbagi informasi juga hiburan yang menarik bagi anak.
Namun, orang tua harus mewaspadai penyakit kecanduan gadget yang bisa terjadi pada anak. Itu mengapa membatasi durasi penggunaan HP pada anak sangat penting.
Waktu Ideal untuk Anak Menggunakan HP Berdasarkan Usia
WHO atau Badan Kesehatan Dunia sudah memberikan batasan waktu ideal untuk anak menggunakan HP, yaitu sekitar satu jam.
Namun, sebenarnya orang tua bisa menyesuaikan pembatasan ini dengan usia buah hati. Berikut adalah penjelasan lengkapnya:
1. Usia Anak 0-2 Tahun
Orang tua sebaiknya belum memberikan konsumsi HP sama sekali pada anak dengan usia ini.
Mereka harus belajar untuk meningkatkan kemampuan motorik dan juga kognitif pada usia ini. Dengan memberikan gadget, itu sangat tidak membantu dan malah menghambat.
Apabila anak sudah berusia 1,5 tahun atau lebih, jika diperlukan barulah orang tua baru boleh memberikan screen time demi memperlihatkan hiburan yang mencegah anak rewel.
Namun, tetap saja usahakan untuk membatasinya hanya satu jam. Jangan lupa juga untuk tetap mendampingi dan mengawasinya.
2. Usia Anak 2-5 Tahun
Pada usia ini, orang tua disarankan memberikan gadget dengan durasi satu jam saja. Itu dikarenakan jam tidur ideal anak 2 tahun adalah 12-14 jam.
Lalu sisa waktu lainnya harus digunakan untuk melakukan aktivitas demi kemampuan motorik dan kognitifnya.
Orang tua bisa mengajak anak bermain sepeda atau belajar mewarnai agar meminimalisir screen time gadget yang kurang baik untuk anak.
Apabila memberikan HP pada anak, dampingilah juga. Awasi baik-baik karena anak mudah merasa penasaran.
Akan berbahaya jika mereka mengakses situs yang tidak sesuai dengan usianya, seperti pornografi atau lainnya. Selama satu jam itu, usahakanlah juga untuk diselingi kegiatan yang lain.
Hal ini bertujuan untuk mencegah badan anak terasa capek karena berada di posisi yang sama dalam waktu lama.
3. Usia 6 Tahun ke Atas
Waktu ideal untuk anak menggunakan HP pada usia ini tidak durasi khusus. Hal ini dikarenakan anak sudah mulai bisa diajak berkomunikasi sungguh-sungguh.
Tanyalah jadwal yang diinginkan oleh anak. Orang tua bisa mendiskusikan seberapa lama anak memegang gadget.
Tidak bisa dipungkiri, selain untuk hiburan, anak juga membutuhkan gadget demi belajar secara online. Buatlah kesepakatan tentang jadwal harian secara terperinci.
Beri pemahaman waktu ideal bermain gadget terhadap anak. Lalu orang tua bisa menyusun jadwal kegiatan menyesuaikan dengan keinginan juga kebutuhan buah hati.
Ajaklah anak menjeda juga di sela bermain gadgetnya, seperti membantu untuk membersihkan rumah, bermain dengan hewan peliharaan, dan banyak lagi lainnya.
Ini bertujuan untuk mencegah anak berada di posisi yang sama dalam waktu yang lama.
Bahaya Tidak Membatasi Penggunaan Gadget
Para orang tua harus memperhatikan hal ini secara serius. Karena dengan lengah sedikit saja, akan membuat segudang resiko berbahaya menghampiri sang buah hati. Salah satu bahaya utamanya adalah kecanduan gadget.
Lalu, apa saja dampak negatif dari kecanduan HP akibat penggunaan gadget yang berlebihan? Berikut adalah penjelasannya:
1. Kemampuan Kognitif dan Motorik yang Lemah
Dengan tidak memperhatikan waktu ideal untuk anak menggunakan HP, anak bisa mengalami gangguan kognitif dan juga motorik.
Seperti yang sudah dijelaskan di atas, usia 0-6 tahun adalah masa keemasan anak untuk meningkatkan kemampuan motorik dan kognitifnya.
Usia tersebut seharusnya digunakan akan untuk bermain atau melakukan aktivitas yang berhubungan langsung dengan dunia luar.
Menyuguhkannya benda elektronik akan membuat anak tidak terbiasa melatih keterampilan kognitif dan motoriknya.
Para peneliti juga menyampaikan bahwa dengan anak bermain gadget terlalu lama akan menghambat kemampuan berkomunikasi.
Tidak selesai di situ, anak juga akan kesusahan untuk membangun kosa kata dan menyampaikan ekspresinya.
Apabila sudah seperti ini, baiknya orang tua mulai menghentikan total pemakaian gadget pada anak.
Orang tua bisa memberikan alternatif lain untuk menggantikan penggunaan HP, seperti membelikannya mainan.
2. Daya Tahan Tubuh Menurun
Ini adalah bahaya dari orang tua yang tidak memperhatikan waktu ideal untuk anak menggunakan HP, yaitu menurunnya daya tahan tubuh sang buah hati.
Ini dikarenakan anak kekurangan aktivitas sehingga berdampak buruk pada tubuhnya.
Anak akan lebih mudah terserang bahaya obesitas atau berat badan yang berlebih karena kurang bergerak.
Selain itu, karena bermain HP dengan posisi tetap di jangka waktu yang lama juga akan membuat tubuh si kecil menerima dampak buruknya.
Antara lainnya adalah sakit di bagian tangan karena terlalu lama menggerakkan jari di atas layar gadget.
Lalu sakit di bagian leher, punggung, dan bagian tubuh lainnya karena peredaran darah yang tidak lancar.
Mata juga bisa mengering dan bahkan kemungkinan terburuknya menjadi mata minus.
3. Tingkah Laku Tidak Normal
Dampak yang terakhir ini adalah efek paling buruk yang bisa terjadi pada anak, yaitu gangguan perilaku.
Dengan tidak mematuhi waktu ideal untuk anak menggunakan HP, anak akan mengalami kecanduan berat.
Setelah berada di tahap ini, maka perilaku yang ditampilkannya pun juga mulai tidak normal.
Dari melawan dan tidak mau mendengar orang tua, kesulitan mengontrol emosinya sendiri, hingga gejala ADHD. Tentunya ini sudah masuk ke dalam level yang berbeda.
Apabila orang tua mendapati sikap anak dengan gejala seperti ini, lebih baik bawalah pada psikolog anak.
Tips Menerapkan Waktu Ideal Bermain Gadget
Para orang tua tidak perlu merasa khawatir lagi. Berikut ini sudah dibahas bagaimana tips untuk membatasi durasi penggunaan HP pada anak:
- Orang tua harus tegas untuk membatasi jam berdasarkan durasi yang sudah dibahas pada poin di atas
- Awasi aplikasi apa saja yang berada di ponsel sang anak dan seleksi yang tidak penting atau malah terkesan berbahaya. Ini akan membuat anak bisa menggunakan gadget dengan waktu yang berkualitas
- Usahakan tidak terbiasa memberikan anak gadget hanya untuk menenangkannya saat rewel. Ini akan membuat sang anak terbiasa, dan semakin sering rewel demi bisa bermain dengan gadget
- Buatlah jadwal secara terperinci tentang aktivitas keseharian bersama anak. Mulai dari jadwal makan, bermain bersama, belajar, dan juga screen time gadget
- Berikanlah contoh kepada anak, dengan tidak menggunakan ponsel secara berlebihan. Karena sejatinya tindakan orang tua akan menjadi teladan bagi anak-anaknya.
Orang tua harus benar-benar memperhatikan waktu ideal untuk anak menggunakan HP demi menghindari resiko berbahaya.
Orang tua juga bisa mengajarkan hal positif dalam penggunaan gadget, seperti bersedekah. Yayasan Yatim Mandiri membantu dalam bersedekah secara lebih mudah.
